Fasten - was kann man sich zumuten?

Wieviel ein Fastender zu leisten vermag hängt nicht so sehr vom Fasten ab, sondern vielmehr von seiner Leistungsfähigkeit die er auch sonst besitzt. Steht ihm seine volle innere Energieversorgung zur Verfügung über die er auch sonst im Alltag verfügt, dann kann er alles tun was er auch sonst tun könnte.
Es gibt jedoch was den Krafteinsatz angelangt kleine Unterschiede auf die man achten sollte: alles was einen schnellen Krafteinsatz erfordert, wie zum Beispiel eine Treppe hinauflaufen oder Fussball spielen, kann dem Fastenden Probleme bereiten, während er bei Dauerleistungen wie zum Beispiel Wandern, Radfahren oder Rudern deutlich weniger Probleme hat.
Wichtig ist nur, daß der Fastende täglich einmal an seine Leistungsgrenze herangekommen ist. So ist garantiert, daß die vorhandene Leistungsfähigkeit auch im Fasten voll erhalten bleibt. Ein Konditionstraining mit dem Ziel einer Leistungsverbesserung ist beim Fasten genauso möglich wie zu jeder anderen Zeit und gehorcht den gleichen Gesetzen.
Ein österreichischer Philosoph hat einmal behauptet, er habe die besten Dinge während seiner Fastenzeit geschrieben. Die Kreativität kommt beim Fasten besonders zum Tragen und diejenigen die es einmal ausprobiert haben, werden dies bestätigen können.