Der erste Fastentag

Der erste Fastentag...oder was man zu sich nehmen darf:

Am Morgen:
Kräutertee (2 Tassen), Kamille, Rosmarin, Melisse oder Malve oder anderen Kräutertee den Sie mögen. Zum Süssen eventuell ein halber Teelöffel Honig.

Zwischendurch am Tag viel Wasser, bzw. Mineralwasser trinken. Sie können das Wasser auch ab und zu mit etwas Zitronensaft anreichern.

Zur Mittagszeit 1/4l Teller Gemüsebrühe, nach Möglichkeit selbst zubereitet, oder Gemüsesaft mit etwas Wasser aufgefüllt und verdünnt. Den mit Wasser aufgefüllten Gemüsesaft kann man auch heiß zu sich nehmen.

Nachmittags bis zu 2 Tassen Früchtetee oder Schwarztee mit Zitrone. Falls es etwas süsser sein soll, noch mit einem halben Teelöffel Honig.

Am Abend etwa 1/4l Obstsaft je nach Geschmack mit Mineralwasser verdünnt, oder wie am Mittag eine heiße Gemüsebrühe.

Genießen Sie Ihre Fastentag. Ihre Fastengetränke liefern Ihnen Vitamine, Mineralien, alkalische Stoffe und leicht aufschließbare Kohlenhydrate, die eine Übersäuerung ausgleichen.

Zusätzliches Wasser, bzw. Mineralwasser können und sollen Sie trinken soviel Sie wollen und können. Es ist ein wichtiges Lösungs-und Spülmittel für Ihren entgiftenden Körper.

Falls jemand magenempfindlich ist, der fastet vornehmlich mit Hafer-, Reis- oder Leinsamenschleim. Bei Magenbeschwerden hilft oft schon ein Schluck verdünnter Schleim.